La gota gorda

En la prensa del dia de ayer aparecio una nota que hablaba acerca del grave incremento en la obesidad en los niños en Mexico.

Debo decir que este es un tema que me preocupa, porque soy una persona que siempre he tenido cierto prejuicio contra el peso, porque ademas de que -estetica y socialmente hablando -se ve mal ser obeso/gordo, las consecuencias en materia de salud pueden llegar a ser graves.

Y haciendo memoria, la verdad es que si he visto que en los ultimos años ha ido en aumento la proporcion de niños gorditos, al menos en mi cuidad.

Cuando yo era niña ( si, aqui empiezan a aullar los lobos) recuerdo que no comia muchas porquerias, solo recuerdo mi gusto por las papitas y la chinche coca ( ahh y los Rielitos, como no comer Rielitos ?), pero como no habia mucho dinero en casa, pues mas bien eran como un lujazo tenerlas en la mesa. Ya de mas grande, en la secundaria, eran super populares las tostadas con salsa, pero como soy muuuuy poco tolerante al picante, pues me comia UNA tostada por dia. Jejeje, todas las amigas se burlaban de mi, pero que le hacia ? si yo era intolerante al picante y ademas rete-pobre ?.

En cuanto al peso, si bien era y es una preocupacion constante, no he batallado nunca porque mis genes son de gente delgada ( todos en mi familia lo son), pero los genes del copiloto son mas bien chonchitos, entonces se redobla la preocupacion en cuanto a la alimentacion del C. Bodoque.

Yo personalmente creo que es negligencia de parte de los padres y considero como maltrato infantil cuando veo a un niño gordo o francamente obeso.

Y es que los niños normalmente desbordan energia, los ves corriendo por aqui, brincando por alla, trepandose por las paredes y todo eso supone un gasto considerable de combustible. Y si el niño en cuestion esta gordo, imaginate cuanta comida se tiene que meter al cuerpo para tener las suficientes calorias extras que lo tienen choncho ?

Entrevistaron a niños a la salida de un par de escuelas y a las mamas/papas que iban por ellos acerca de sus habitos alimenticios y claro, la mayoria estaban comprando comida chatarra ( elotes, duritos, fritos, tostadas,dulces, refrescos...you name it). Todos dijeron que no comian verduras en su casa, que preferian comer pan, tacos, lonches y algunos de ellos comentaron que casi no salian a jugar, sino que se quedaban en casa con los videojuegos y/o viendo la tele.

Por su parte, los adultos "responsables" de estos niños comentaban que les permitian comer chatarra para no tener que apresurarse a preparar comida cuando llegaran a la casa, para "entretenerlos". Igualmente con el uso de videojuegos y television. Valgame!

Esto es preocupante, porque el sobrepeso en los niños, aparte de causarles daño psicologico ( ser la gordita del salon nunca es placentero eh ?), tambien puede causar daños fisicos tales como anemia ( la chatarra no es nutritiva), lesiones en las rodillas, en la espalda, hasta causar diabetes infantil...ser diabetico a los 7 años no debe ser nada divertido, verdad?

Para nosotros los papas, no hay de otra mas que seguir en la labor de convencimiento con ellos, en especial los que ya traen los "genes de gordito", porque para ellos la lucha es un poco mas ardua, primeramente ( y lo que yo creo es mas importante) predicar con el ejemplo, digo yo: como le voy a exigir a mi hijo que no coma papitas si me ve que me zampo una caja de chocolates yo sola? o medio pastel de una sentada? E-J-E-M-P-L-O

Tambien implica modificar los habitos alimenticios en la casa y en la escuela, mandarles un almuerzo rico pero saludable y permitir uno que otro "pecadillo" de vez en cuando, tampoco se trata de aislarlos; tener cosas saludables en el refri, es decir no tener al alcance de la mano ni salchichas ( u otros embutidos), quesos grasosos, frutsis (goool), refrescos, pasteles que puedan estar tomando a su antojo y eliminar lo mas posible el uso de acites, mantecas, empanizados, capeados, para sustituirlos por carne magra, verduras (las cuales se pueden preparar de mil maneras) y frutas a granel.

Yo se que es dificil, especialmente si una misma esta luchando contra el peso tambien, pero debemos hacer el esfuerzo por mantener saludable a los niños y a toda la familia... a darles comida sana y rica, a llevarlos al parque a hacer ejercicio!

Para mi es de todos los dias, estar con la lupa inspeccionando el refrigerador y la alacena, con lupa revisando el carrito del super para tratar de darle calidad en lugar de cantidad.

Pues le daras de mas!!! Dirian los que conocen al Patito, porque el hombre se sale de las graficas. Su peso corresponde perfecto a su estatura, no le sobra ni un gramo, pero esta muy alto! Entonces hay buena alimentacion y energia de sobra para quemar de aqui a la Luna, pero la mitad de sus genes son de "conchito", y es mi meta y responsabilidad tratar ( en lo que esta en mis manos) de que no tenga problemas de sobrepeso y sea un niño sano. Ademas de que mato dos pajaros de un tiro, porque asi ayudo tambien al copiloto a estar mas sano y con mas energia para perseguir al Demonio, que eso en si mismo, ya es un buen ejercicio.

Feliz Viernes

Au Revoir
Firmado atentamente por:
La Mama de Patito